О пользе воды

А Вы знаете, что чем меньше Вы пьёте чистой воды, тем больше жира в Вашем организме, и тем более выражен целлюлит?!

Очень кратко о ценности воды для человеческого организма.

Наш организм состоит на 60-70 % из воды:

  • организм новорожденного состоит примерно на 86 % из воды,
  • а организм старого человека – только на 50 %.
  • Кровь человека содержит до 92 % воды.
  • Почки – до 82 %.
  • Мозг – до 85 % воды!
  • Печень – до 69 %.
  • Мышцы – до 75 %.
  • Жировые ткани – до 25 %.
  • Кости – до 28 %.

Организм взрослого человека теряет примерно 1,5 – 2,5 л воды в день:

  • 0,5 л – с дыханием;
  • 0,3 л – с потом;
  • 0,5-1,5 л – с мочой;
  • 0,2 л – со стулом.

Чем грозит обезвоживание организма?

  • Обезвоживание на 1 % — появляется жажда.
  • Обезвоживание на 2 % — появляется беспричинное чувство беспокойства, ухудшается аппетит и работоспособность.
  • Обезвоживание на 4 % — появляются чувство тошноты, головокружение, усталость.
  • Обезвоживание на 6 % — происходит потеря координации и связанности речи.
  • Обезвоживание на 10 % — нарушение терморегуляции и начало гибели клеток.
  • Обезвоживание на 11 % — серьёзные изменения в организме человека, поправимые только профессиональной медицинской помощью.
  • Обезвоживание на 20 % — возможен летальный исход!

Если Вам часто хочется есть, урчит в животе, возможно, Вашему организму просто не хватает чистой воды. Попробуйте выпить стакан воды при появлении чувства голода.

Объективные признаки обезвоживания:

  • Насыщенный цвет мочи (иногда только периодически), с запахом пищи или напитков, употреблённых ранее.
  • Ощущение сухости кожи после умывания, даже если кожа относится к нормальному или жирному типу.
  • Забитые поры, прыщи.
  • Хруст в суставах (сопровождается дефицитом белка, кальция, фосфора, витамина Д), периодические боли в суставах.
  • Депрессия, стресс, беспричинная тревога.
  • Усталость, рассеянность.
  • Тошнота, расстройство пищеварения.
  • Болезненное, возможно затруднённое мочеиспускание, инфекции мочевого пузыря.
  • Частые головные боли, простуды.

Запомните: Норма потребления воды – 30 мл на кг веса!

Основной объём воды надо выпивать до вечера! Не пейте много на ночь.

Примерный график потребления воды:

  • один стакан перед завтраком;Grafik
  • один — два стакана воды — между завтраком и полдником;
  • один — два стакана воды — между полдником и обедом;
  • один — два стакана воды — между обедом и паужином;
  • один — два стакана воды — между паужином и ужином;
  • один стакан — после ужина.

 Какую воду нужно пить – обязательные характеристики:

  1. Вода должна быть чистой!
  2. Степень поверхностного натяжения воды должна быть около 45 дин/см – это влияет на усвояемость воды организмом!
  3. Ph воды должен быть равен 7,5!
  4. Вода должна быть структурирована!

Не пейте газировку и поменьше соков из тетрапаков! Ph сладкой газировки равен 3,16, а Ph соков в тетрапаках – 3,92! Употребление этих напитков приводит к остеопорозу, так как организму приходится компенсировать закисление тканей организма путём извлечения кальция и магния из костей и зубов!

Хотите, чтобы у Ваших детей были чёрные зубы – давайте им побольше газировки и магазинных соков!

Как структурировать воду:

  • 5 л фильтрованной воды довести до кипения, но не кипятить;
  • после остывания, перелить воду в пластиковые бутылки;
  • поместить бутылки на сутки в морозильную камеру;
  • правильно разморозить воду: когда растает 0,5 см льда – воду сливаем, при оттаивании большей части воды – сливаем её и пьём! оставшийся кусок льда (до 5 см в диаметре) выкидываем;
  • в полученную воду добавить кремний, или шунгит, или горный кварц в количестве согласно инструкции, или серебро;
  • через сутки полученную воду можно пить.

Замечание: кремний, шунгит и горный кварц покупаем в аптеке; перед применением желательно замочить камни на сутки в солёной воде; и обязательно промыть камни в проточной воде перед применением!

Батмангхелидж Ферейдун ''Ваше тело просит воды''

Написано огромное количество книг о важности воды для человека. Я рекомендую ознакомиться с книгой автора Батмангхелидж Ферейдун «Ваше тело просит воды». Скачать книгу можно в формате doc, txt и fb2. Просто кликните по картинке.

Давайте дружить в: